想改善血糖，就要做對運動。有氧跟阻力運動基本上都很有幫助，而伸展跟平衡運動的效果就非常有限。至於要讓肌力增加的話，非阻力運動（負重訓練）莫屬了！＃非常實用的圖表＃而且用游醫師的大頭實在太Ｑ了😆 Tags: 3 comments 379 likes 70 shares Share this: 蔡明劼醫師 健康。瘦身 About author not provided 不看減重門診，不賣保健產品 如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 ．台大醫學系畢業 ．內科專科醫師 ．內分泌新陳代謝專科醫師 ．肥胖症專科醫師 ．糖尿病衛教師(CDE) 28614 followers 25407 likes "https://drtsaifit.blogspot.com/" View all posts